Estar saludable

BUENA NUTRICIÓN, RESULTADOS

Por qué es importante? La mayoría de las personas saben que una buena nutrición y actividad física pueden ayudar a mantener un peso saludable. Pero los beneficios de una buena nutrición van más allá del peso.Una buena nutrición puede…

ALIMENTOS PARA SUBIR DE PESO (II)

¿Has probado de todo para subir de peso y no funciona? Te dejamos estos alimentos súper nutritivos que tienen una alta densidad calórica y te ayudarán a llegar más fácil al superávit calórico! Incluye estos en tu alimentación…

SALTA LA CUERDA, NO TUS COMIDAS

¡No te saltes tus comidas si tienes hambre! ¡No te saltes tus comidas por culpa/ remordimiento con tu alimentación! ❤️ Escucha a tu cuerpo EL DEJAR DE COMER NO TE AYUDARÁ A BAJAR DE PESO ¡Excelente inicio de semana! ?

¿CÓMO CRECEN LOS MÚSCULOS?

Existen 3 mecanismos que influyen en el desarrollo muscular. Daño muscular: esto sucede cuando las fibras musculares  sufren microrupturas producto de un estímulo de entrenamiento. Este daño provoca una liberación de moléculas inflamatorias…

PIERDE GRASA Y
NO MÚSCULO

Ten en cuenta estos consejos a la hora de perder peso! ~ Déficit calórico ligero: mientras la reducción de peso sea más lenta, tu cuerpo tendrá una mayor capacidad de conservar masa magra y no recurrir a la degradación de proteínas…

ALIMENTOS PARA SUBIR DE PESO (I)

¿Has probado de todo para subir de peso y no funciona? ~ Te dejamos los alimentos que tienen una alta densidad calórica y al mismo tiempo una calidad alta de nutrientes!

Calle Las Cataratas 189

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